おやすみプレイリスト

子供の夜泣き…辛いですよね。

 

我が家の子供たちも、赤ちゃんの頃から幼稚園に入る前まで、
よく夜泣きをしていました。

 

昼間の家事、育児で疲れ切っている時にギャンギャン泣かれると、
本当に困りました。

 

背中を優しくトントンしても泣き止まない、抱っこしても泣き止まない…
どうしていいかわからず、泣き叫ぶ我が子を前に呆然としてしまうことも
よくありました。

 

そんな時によく、音楽をかけるようにしました。

 

スローテンポな曲を集めた、「おやすみプレイリスト」を作っておき、
それを小さめの音量でくり返し流しました。

 

曲選びのポイントは、「自分の好きなものを選ぶこと」です。
子供向けの歌でなくても構いません。

 

添い寝や抱っこをしながら曲を聴き、を口ずさんだりしているうちに、
少しづつ気持ちが落ち着いてきます。

 

自分に余裕が出てくると、子供が大きな声をあげていても、
焦らずに対応できます。

 

自分にも子供にも「大丈夫だよ」と言ってあげているような、
優しい感情がわいてきます。

 

私はこの方法で、気がついた時には子供と一緒に
眠ってしまっていることが、何度もありました。

 

理由のはっきりしない子供の夜泣きは、長く続くこともあります。

 

そんな時に大切なのは、ママの気持ちをリラックスさせることです。

 

「おやすみプレイリスト」を作る方法、ぜひ試してみてください！

 

東京都在住　子供二人　7歳の男の子　5歳の男の子